خانه » گلچین آشپزی » آموزش تهیه جوانه گندم جوانه

آموزشی بی نظیر برای خانم ها

به راحتی صد ها و صدها غذای خوشمزه بپزید

قیمت : 13900 تومان

از شر موهای زائد برای همیشه خلاص شوید

بدون درد و عوارض جانی

قیمت : 10000 تومان

آموزش تهیه جوانه گندم جوانه

تغذیه,گندم,جوانه گندم را با چه غذاهایی بخوریم,روش استفاده از جوانه گندم,روش استفاده,جوانه گندم,سایت آشپزی,جوانه,آشپزی,استفاده,طریقه,آموزش تهیه جوانه گندم,ویتامین,آموزش تهیه جوانه گندم,طرز تهیه جوانه گندم,طرز تهیه جوانه گندم در منزل,طرز تهيه جوانه گندم,طرز تهیه جوانه گندم برای سالاد,طرز تهیه جوانه گندم در خانه,نحوه تهیه جوانه گندم,طرز تهیه جوانه گندم و ماش,طرز تهیه جوانه گندم برای سمنو,طرز تهيه جوانه گندم خوراكي,جوانه گندم برای چاقی صورت,جوانه گندم به انگلیسی,جوانه گندم wiki,جوانه گندم به انگليسي,جوانه گندم طرز تهیه,جوانه گندم برای چاق شدن,جوانه گندم english,جوانه گندم به زبان انگلیسی,جوانه گندم در بارداری

آموزش تهیه جوانه گندم جوانه

براى انجام دادن تمرینات، حرکات، تمرکز و… به علت افزایش سوخت و ساز، بدن احتیاج به یکسرى ویتامین دارد که مى‌توانید با خوردن جوانهٔ گندم که شامل ویتامین‌هاى زیر مى‌باشد آن را جبران کنید:
‘ب۱، ب۲،ب۳،ب۶،ب۱۲،ب. کمپلکس، ئی، منیزیم، آلبومین، چربى‌ها و املاح معدنى’ .
از دانه‌هاى دیگر نیز مى‌توانید مثل جوانهٔ گندم استفاده نمائید: ‘جوانهٔ نخود، جوانهٔ عدس، جوانهٔ ماش، جوانهٔ سویا، جوانهٔ یونجه (آلفا، آلفا) و…’ .
طرز تهیه جوانه‌ها
براى به‌دست‌آوردن جوانهٔ دگندم باید گندم زنده یعنى با پوست و بى‌عیب باشد، که به‌قدر نیاز آن را در ظرفى ریخته پس از شستن آنقدر آب بر روى آن مى‌ریزیم تا تقریباً نیم سانتى‌متر آب روى آن بایستد.

تغذیه,گندم,جوانه گندم را با چه غذاهایی بخوریم,روش استفاده از جوانه گندم,روش استفاده,جوانه گندم,سایت آشپزی,جوانه,آشپزی,استفاده,طریقه,

براى انجام دادن تمرینات، حرکات، تمرکز و… به علت افزایش سوخت و ساز، بدن احتیاج به یکسرى ویتامین دارد که مى‌توانید با خوردن جوانهٔ گندم که شامل ویتامین‌هاى زیر مى‌باشد آن را جبران کنید:
‘ب۱، ب۲،ب۳،ب۶،ب۱۲،ب. کمپلکس، ئی، منیزیم، آلبومین، چربى‌ها و املاح معدنى’ .
از دانه‌هاى دیگر نیز مى‌توانید مثل جوانهٔ گندم استفاده نمائید: ‘جوانهٔ نخود، جوانهٔ عدس، جوانهٔ ماش، جوانهٔ سویا، جوانهٔ یونجه (آلفا، آلفا) و…’ .
طرز تهیه جوانه‌ها
براى به‌دست‌آوردن جوانهٔ دگندم باید گندم زنده یعنى با پوست و بى‌عیب باشد، که به‌قدر نیاز آن را در ظرفى ریخته پس از شستن آنقدر آب بر روى آن مى‌ریزیم تا تقریباً نیم سانتى‌متر آب روى آن بایستد.

پس از بیست و چهار ساعت آب اضافى آن را خالى کرده، مى‌گذاریم تا نیش بکشد و قابل مصرف گردد. براى نگهدارى و مانع شدن از رشد زیادى جوانه‌ها مى‌توان آن را در کیسهٔ متقالى ریخت، درب آن را بست و در یخچال گذاشت و براى روزهاى بعد مورد استفاده قرار داد.

 

جوانهٔ سایر دانه‌ها نیز کم و بیش به همین ترتیب به‌دست مى‌آید، منتها با مدتى کمتر یا بیشتر، سعى نمائید دانه‌ها را تا زدن جوانه روزى چندبار (سه‌بار در روز) به نرمى بشوئید تا از مسمومیت احتمالى آنها جلوگیرى شود.

 

* در ماست و سالادتان جوانه گندم بریزید

 

 

ایمیل شما آشکار نمی شود
تمام حقوق مادی , معنوی , مطالب و طرح قالب برای این سایت محفوظ است - طراحی شده توسط پارس تمز